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室内健身器怎么锻炼小腿 在现代社会中，人们对于健康的关注越来越高，室内健身器就成为了许多人在家健身的首选。如何利用室内健身器有效锻炼小腿肌肉呢？本文将为您介绍一些方法和技巧。 1. 跑步机 跑步机是锻炼小腿肌肉的一种非常有效的室内健身器。可以通过调整跑步机的坡度和速度来增加小腿肌肉的负荷，从而达到锻炼...