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家庭健身需要哪些器材1. 有氧运动类器材在家中进行有氧运动是许多人的首选。有氧运动可以有效地提升心肺能、燃烧脂肪，同时也能增强身体的耐力和灵活。在家庭健身中常见的有氧运动器材包括跑步机、椭圆机和健身车等。跑步机是一个非常实用的有氧运动器材，它可以模拟户外跑步的感觉，同时提供不同级别的速度和坡度调节，适合各个健身水平的人...