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开元体育「中国」官方网站-登录入口:田径没有器材怎么练爆发
田径是一项需要耐力和爆发力的运动,而很多时候我们可能没有专门的器材来练习爆发力。但这并不意味着我们无法进行有效的训练。下面就给大家介绍几种可以在没有器材的情况下训练田径爆发力的方法。多跳练习跳远、三级跳、跳高等项目是田径中常见的爆发力训练项目。虽然我们可能没有专门的跳远沙坑或者跳高撞柱,但我们可以通过简单的练习达到类似...
2024-09-02
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