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在室内坚持健身一个月 背景介绍 在如今快节奏的生活中，人们往往因为工作繁忙或者其他原因而难以抽出时间去健身房进行锻炼。然而，不少人却选择在室内坚持健身，以便更好地照顾自己的健康。本文将分享我在室内坚持健身一个月的经历和收获。 锻炼计划与目标设定 首先，我制定了一个详细的锻炼计划，包括每周几次、每次多长时...