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羽毛球是一项非常受欢迎的运动，它既可以作为一项团体运动进行，也可以作为一项单人运动进行。在这篇文章中，我们将探讨可以自己一个人打的羽毛球的好处、技巧以及如何让这项运动更加有趣。一、可以自己一个人打羽毛球的好处1.锻炼身体打羽毛球是一项非常有效的全身运动，它可以锻炼你的心肺功能、提高你的耐力和灵活性，并且可以帮助你增强肌...