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羽毛球是一项全身性的运动，它可以让我们的身体得到全面锻炼，不仅可以提高心肺功能，增强肌肉力量，还可以改善身体的协调性和灵活性。本文将详细介绍羽毛球对身体的好处，并探讨如何通过羽毛球锻炼身体。一、羽毛球对心肺功能的提升羽毛球是一项需要大量运动量的运动，通过不断的奔跑、跳跃、转身等动作，可以有效地提高心肺功能。在羽毛球比赛...