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固定健身器材使用方法1. 哑铃的正确使用姿势哑铃是健身房中最常见的器材之一，它可以用于锻炼全身各个肌肉群。在使用哑铃之前，首先需要确认所选重量合适，然后紧握住哑铃两端，保持双手与肩同宽，臂伸直垂直于地面，掌心朝内开元体育手机网站入口。开始动作时，先弯曲手肘将哑铃抬至肩膀高度，再缓慢恢复原位开元体育中国官方网站。注意不要...